哺乳期不適食譜:荷塘三寶

媽咪愛嬰網 www.cshlos.tw 2018年12月10日 14:57:02 

荷塘三寶

  食材:藕適量、蓮子(干)適量、菱角適量、食鹽少許、蔥少許、姜少許、水淀粉少許、紅椒少許。

  做法:嫩藕去皮切片備用,新鮮的蓮米去殼,菱角米去殼后切片。然后熱鍋上油,油熱后下姜末熗鍋,倒入蓮藕,菱角片。加入蓮米超至斷生,加鹽,胡椒粉調味,再勾少許水淀粉。最后撒上紅椒末和蔥花炒勻起鍋即可。

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