1—2歲寶寶食譜:牛肉香菇油菜飯

媽咪愛嬰網 www.cshlos.tw 2018年12月03日 14:40:21 

牛肉香菇油菜飯

  牛肉富含蛋白質、鋅、鐵等元素,香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的營養特點,加入適量油菜,不僅讓這道香菇牛肉粥更美味,營養也更多樣化。

  適宜人群:10個月以上的寶寶

  食材:牛肉1小塊、香菇1個、油菜1棵、米飯1/3飯碗、清水100毫升

  步驟:

  1.將牛肉洗干凈,剁碎。

  2.香菇用清水泡發(如果是鮮香菇直接洗凈剁碎)。

  3.泡好的香菇去掉香菇蒂,切成香菇碎

  4.將油菜洗干凈,取嫩葉部分切碎。

  5.取一口小鍋,倒入清水,倒入米飯和牛肉熬煮。

  6.等到牛肉變色,放入香菇和油菜末。

  7.將食材熬煮到軟爛。

  8.將煮好的牛肉香菇油菜軟飯盛入碗中即可。

上一篇:1—2歲寶寶食譜:西紅柿雞肝粥
下一篇:沒有了
  • 1-2歲寶寶食譜推薦
  • 關注我們
西甲24轮直播