番茄薯仔骨湯懷孕280天孕婦飲食第176

媽咪愛嬰網 www.cshlos.tw 2008年06月10日 11:21:19
      番茄薯仔骨湯懷孕280天孕婦飲食第176 牛骨500克、黃豆50克、牛肉200克、番茄250克、土豆300克,紅蘿卜200克,姜2年,精鹽少許。 制法: 1、黃豆洗凈,用清水浸半小時。牛肉切片,與牛骨一起入沸水中焯一下。 2、紅蘿卜、番茄及土豆去皮,切成塊。 3、將姜片、牛肉、牛骨及黃……

 

 

 

番茄薯仔骨湯懷孕280天孕婦飲食第176

  牛骨500克、黃豆50克、牛肉200克、番茄250克、土豆300克,紅蘿卜200克,姜2年,精鹽少許。

  制法:

  1、黃豆洗凈,用清水浸半小時。牛肉切片,與牛骨一起入沸水中焯一下。

  2、紅蘿卜、番茄及土豆去皮,切成塊。

  3、將姜片、牛肉、牛骨及黃豆放于鍋中煲約半小時,加入番茄、薯仔、紅蘿卜再煲1小時,至成濃湯,加入適量精鹽即可。

  此汽功效:富含鈣質和蛋白質、維生素,有助于孕婦增加營養及胎兒的生長發育。


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