月子食譜大全:南瓜綠豆湯

媽咪愛嬰網 www.cshlos.tw 2018年12月20日 14:18:16 

南瓜綠豆湯

  食材:老南瓜500克,綠豆100克,鹽、白糖各少許。

  做法:綠豆洗凈,南瓜去皮洗凈,切成約兩厘米見方的塊。鍋中加約一斤半水,將綠豆淘洗兩遍后下冷水鍋,用大火燒沸后用小火煮二十分鐘左右。當綠豆皮剛被煮裂時,下南瓜塊,大火燒沸后改中火煮至軟熟。這時可放少許白糖或者鹽(放糖或鹽根據自己的喜好),攪勻后盛入湯盆即可上桌。

  功效:產婦多喝此湯,不僅可以清熱去火,還可以清理腸道,排毒養顏。

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